(1) 流行中によく見られる心理的反応

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イライラを示す，そわそわ，何か恐ろしいことが起こりそうな気がして心配。頭痛を伴うことが多い、めまい、イライラと息切れ、汗をかきやすい、口渇およびその他の身体的不快感。不明な場合、面倒な状況または準備ができていない状況，ラスベガス スロットマシンはよくある不快な感情反応です。

ラスベガス スロットマシン，それは人生の一部です，適度なラスベガス スロットマシンは才能の発達に役立ちます，状況によっては高いレベルのラスベガス スロットマシンもある。体はこの方法を使って私たちに知らせます，何か少し異常です。ラスベガス スロットマシンはすぐに行動することを思い出させます、逃げるか危険を避ける。人はさまざまな機会にさまざまな程度のラスベガス スロットマシンを経験し、ラスベガス スロットマシンを引き起こす不利な状況を避けようとします，ラスベガス スロットマシンを軽減するための活動を積極的に行う，これは人体の防御反応です。

うつ病

憂鬱な気分として現れることが多い、否定的、寂しい、無力、絶望などの感情状態，睡眠障害がある、食欲不振と若干の身体的不快感，重症の場合は、世界にうんざりして否定的な考えを抱くこともあります。うつ病エピソード，うつ病を特徴とする病気の状態です。特徴: 気分が落ち込む、思考が遅い、発話動作の減少と遅延。うつ病の中核症状には気分の落ち込みなどがあります、興味の欠如と楽しみの喪失。

不眠症

非常に一般的な睡眠障害，主な症状は入眠困難です、眠りが浅い、目覚めやすい、夢のような、早起き、目が覚めても眠れない、起床後に疲労感を感じる、日中の睡眠など。

(3) 心理的ストレス軽減法

音楽療法

音楽療法は音楽を使用します、精神的苦痛に関するリズム、身体的または精神的な病気を治療する方法。主な仕組みは: 美しく快適な音楽環境，神経系を改善することができます、心臓血管系、内分泌系と消化器系の機能，人体の健康に有益な生理活性物質の分泌を促進する，これらの生理活性物質は体内の血管の流れと神経伝導を調節することができます。医療共鳴音楽は脳波を調整してアルファ波を生成することができます，秘密のエンドルフィン，こうしてラスベガス スロットマシンが解消される、緊張した気分，活力と活力を高める，体と心のバランスを保つために。

適切な運動

毎日の運動を心がける，適切な運動方法を見つける，マット運動が好き、ダンス、バ・ドゥアン・ジン、太極拳をする、ヨガなど。

スリートーンのリラクゼーション

本体調整を含む 3 つの調整操作、呼吸の調整、心の調整の 3 つの部分，体を押す、メッセージ、心の秩序は整っラスベガス スロットマシン，これら 3 つの側面を調整することを目指す，心と体を結びつける全体的なリラクゼーションと静けさを形成する。

やり方: 椅子の前 3 分の 1 に座ります，手を脚に当ててください，最も快適な姿勢をとり、静かに座ります。腰をまっすぐに保ちます，そっと目を閉じてください。ゆっくり深呼吸してください，吐く息に集中する。ゆっくりやってください，呼気とともに，ラスベガス スロットマシンな感情やその他の考えを手放す，声をかける，体をリラックスさせてください。緊張が和らぐまで待ちます，リラックスした，落ち着け，ゆっくり目を開けてください。